drążek ściany

Odpuść sobie ten plan bo jest do dupy. Poczytaj tematy podwieszone i ćwicz całe ciało. Wysokość dobra żeby się podciągać. Drążek przykręcany do ściany będzie lepszy od rozporowego.

po co kolejne, skoro Grasik odpowiedziala wyczerpujaco. zamiast drazka w futrynie moze byc drazek montowany do sciany, ktory - choc drozszy - jest lepszy.

j/w Miałem kiedyś takiego rozporowca, futryna miała 98cm chyba i ledwo co straczał trn drążek. Pewnego dnia robiłem podciąganie szeroko i upadłem na mordę :) Teraz kupiłem do ściany i jestem zadowolony! Koszt koło 100 w górę z Marbo / Kelton, ale masz pewność że nie skończysz jak ja ;)

ten do którego zapodałeś linka wygląda dobrze ale firma jest niezbyt pewna (nigdy o niej nie słyszałem). Polecałbym cos takiego http://allegro.pl/marbo-drazek-do-sciany-mega-masywny-i1219885953.html Mam go u siebie na silce i jestem b. zadowolony.

Jeśli nie ma możliwości montażu drążka ani do ściany, ani do sufitu to nie zrobisz nic innego jak kupić taki drążek wolnostojący co jest bardzo dobrym wyjściem. Ważne żebyś miał odpowiednią wysokość tego drążka bo to zagwarantuje Ci poprawne wykonanie podciągania na drążku. Najlepszą opcją jest taka wysokość drążka żebyś mógł swobodnie zwisać i [...]

Sprawdziłem sufit oraz ściany i nic z tego nie będzie... będę musiał kupić drążek wolno stojący... czy taki zwykły który link już wkleiłem wystarczy ? Wiem ze nie ma dużej możliwości chwytów , ale czy mogę na nim ćwiczyć bez „pomijania” ważnych ćwiczeń ? Mam taka wadę ze jak coś robię to chce to robić na 100% i jak myśle ze nie zrobię dobrego [...]

Jakoś żaden mnie nie przekonuje (zwłaszcza cena/jakość) Jakbym miał z tych wybierać, to chyba 3ci Ja mam taki http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-drazek-do-sciany-6-chwytow-d002.html (tylko ze model 2011) i jest ok, co prawda szukasz z hakiem, ale może masz możliwość dospawania takiego haka samemu, lub Marbo pójdzie Ci na rękę i dospawa [...]

Po pierwsze wprawdzac diete, ustal dziennie zapotrzebowanie i rozpisz.(Dzial odzywianie) Co do silowni w domu to napewno przyda ci sie: -drazek (moze byc do drzwi ale lepszy do sciany) -laweczka regulowana -stojaki -porecze -obciazenie + gryfy (gryf prosty 180cm + lamany + 2 hantle) Obciazenie to zalezy ile wykorzystasz;))

1a) Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha)30 powtórzeń 2a) Wspięcia na palce obunóż 20 powtórzeń 3a)Przysiady klasyczne bez obciążenia (m. ud) 20 powtórzeń 4a)Podciąganie na drążku j.w. ze stopami opartymi o krzesło (m. pleców) 10-12 powtórzeń ( tego jeszcze nie robie poniewaz mam tak twarde sciany w bloku ze musze zalatwic sobie jakas [...]

Właśnie chodziło mi o czy ten drążek daje radę, czy się nie ugina, czy śruby wytrzymują. Skoro napisali, że wytrzymuje 200kg ;] Do sufitu nie bardzo. Wole jednak do ściany. Niech sobie zboku pokoju wisi. Dzięki chłopaki, pozdro xD

Jak wyżej. Drążek obowiązkowo. Polecałbym Ci taki mocowany do ściany albo do sufitu, najlepiej z paroma chwytami.

[...] i zamiast podstawowego gryfu wziąłbym ten: http://www.marbo-sport.pl/gryf-prosty-ex-wzmocniony-184cm-mw-g184ex.html z czasem jak będę na swoim to drążek do ściany i poręcze ten zestaw spowoduje, że będę dużo więcej czasu spędzał w domu z przyszłą żoną, a nie na siłowni gdzieś daleko. Szkoda bo na co dzień mam dostępny [...]

Stojaki pod sztange spoko, ławka może być, drążek ok. Poręcz do ściany do dipów i brzuszków jest nie potrzebna. Obciążenie + gryfy to bardzo słaba opcja, obciążenia bitumiczne są ogromne, zajmują dużo miejsca i w pewnym momencie nie będziesz wstanie dokładać obciążenia bo braknie miejsca ( a braknie go bardzo szybko ) dodatkowo gdybyś chciał [...]

ławka do brzuszków i taki drążek do ściany..nie wiem jak to nazwać

http://www.sfd.pl/por%C4%99cz_stacjonarna_z_dr%C4%85%C5%BCkiem,_co_o_tym_my%C5%9Blicie_-t453100.html a ja osobiscie mając tyle kasy zainwestowałbym w zwykły(porządniejszy jednak) drążek do podciągania(przykręcany do ściany ew. sufitu) i zwykłe poręcze + obciążenie,sztangę, stojaki.

albo powiekszyć drzwi ;-) ewentualnie zainwestuj w drazek do sufitu/ściany Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-10-25 20:33:08

to jak sobie kupisz ten drązek do sciany to napisz jak tam się trzyma :P

Kelton drążek do ściany HD2 Kelton poręcz HD1 Kelton zestaw Tryton VI PLUS Kelton ławka ze stojakami Hyperion Kelton wyciąg HEAVY Python myślę o czymś takim ;)

ja tez teraz zbieram kse na lawke skos, modlitewnik pozadny, stojak na obciazenie i na gryfy, jeszcze jeden wyciag lepszy, takie cos do plecow w skosie na dolne grzbietu, drazek do sciany, i wszystkie rozmiary gryfow zeby miec komplecik

Prawdopodobnie okleinowany MDF, do tego konstrukcja pewnie się trzyma na piance/kleju. W tym przypadku lepiej sobie odpuścić i kupić drążek mocowany do ściany. Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2013-02-03 15:36:00